新加坡帮佣工作时间表和家务说明模板：5 块内容，含午休和休息日

易如管家 · 更新于 2026 年 10 月 23 日

给帮佣的一份好用的家务说明，写五块：

1. 每天固定的时间点；
2. 每天要做的事；
3. 每周做一次的事；
4. 家里的规矩；
5. 休息时间。

每件事写清「做到什么样算好」。排得宽松一点，午休和休息日一定写进去。

写之前记住三条

• 写下来，是为了少说几遍，不是为了排满。 满满一天的安排，你看着累，她做着也累。
• 每件事写「做到什么样算好」。 「拖地」不够；「客厅和厨房每天拖一次，拖完地上没有脚印」才够。
• 先写少，再慢慢加。 第一周只写每天都要做的，详见新帮佣第一周怎么交代家务。

模板（照着改成你家的）

一、每天固定的时间点

二、每天要做的事

三、每周做一次的事

擦窗户外侧有规定：新加坡人力部（MOM）规定，只有窗户装了窗花并且全程锁好、雇主或雇主指定的成年人在场看着的时候，帮佣才可以擦窗户外侧；地面层和公共走廊的窗户除外。拿不准就只擦室内一侧。

四、家里的规矩

• 哪些电器怎么用、哪些不能碰；
• 家里谁吃什么、不吃什么（过敏、忌口）；
• 孩子、老人要特别注意的事；
• 有急事找谁、打哪个电话。

五、休息时间

• 每天午休：12:00–14:00；
• 每周休息日：周日（和她商量定的那天），这天不排事；
• 晚上 9 点以后不发新的交代，有事第二天早上再说。

休息日的规定见新加坡帮佣休息日规定。

写好之后

1. 一条一条跟她过一遍，请她用自己的话说一遍。
2. 贴在她看得到的地方，或者放进她的手机里。
3. 做了一两周，哪里写得不清楚就改，不要等出了问题再说。

用易如管家更省事

• 把这份模板改好，拍一张照片或者贴一段文字给 AI 助手 Momo，它会按房间、按时间理成家务说明，翻成她的母语。缅甸语、印尼语、菲律宾语都可以。
• 每一步可以配一张照片，让她看到「做好的样子」。
• 到点手机提醒她；晚上 9 点到早上 6 点和她的休息日不打扰。

常见问题

资料来源

• 新加坡人力部（MOM）：Contracts and safety agreement（擦窗户的规定）

以上 2026 年 10 月查。规定可能更新，以官方网站为准。